A rotina do caminhoneiro e o impacto do sol
Dirigir entre 10h e 16h é praticamente inevitável para quem trabalha nas estradas. Esse é o horário de maior intensidade dos raios solares, conhecidos por causar queimaduras, alergias e até acelerar o envelhecimento da pele. Com o passar dos anos, a exposição prolongada pode levar a problemas mais graves, como o câncer de pele.
Os primeiros sinais de alerta aparecem devagar: ardência, vermelhidão, descamação. Mas o perigo vai além do que os olhos conseguem enxergar. Os raios ultravioleta (UV) danificam as células da pele de forma silenciosa, e, com o tempo, esses danos podem se transformar em câncer.
A importância da conscientização
O câncer de pele tem tratamento, mas a prevenção ainda é o melhor caminho. A campanha Dezembro Laranja, criada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), existe justamente para lembrar que proteger a pele é cuidar da saúde. Ela reforça a importância de adotar hábitos simples, mas que fazem toda a diferença no dia a dia.
Dicas para se prevenir
Não dá para mudar o horário das viagens ou evitar o sol, mas você pode minimizar os impactos com atitudes práticas:
Use protetor solar Escolha um com FPS 30 ou maior e aplique antes de começar o dia. Reaplique durante o dia. Proteja-se com acessórios Chapéus, bonés, óculos escuros e roupas de manga longa são aliados indispensáveis para bloquear a radiação direta. Evite exposição direta Sempre que possível, evite dirigir com o braço exposto na porta. O vidro do caminhão não bloqueia totalmente os raios UV. Fique atento à sua pele Qualquer pinta ou mancha que crescer, mudar de cor ou coçar merece atenção. Feridas que não cicatrizam também são sinais de alerta. Consulte um médico regularmente Fazer exames preventivos é fundamental. Quanto antes o câncer de pele for diagnosticado, maiores as chances de tratamento e cura. A luz solar traz benefícios como a produção de vitamina D e a melhora no humor. Mas, como tudo na vida, é preciso moderação. Para os caminhoneiros, que enfrentam o sol quase todos os dias, a proteção precisa ser uma prioridade.